Uso de D-ribosa para un corazón sano

La D-Ribosa es un azúcar simple con mucho poder. Es uno de los componentes básicos del ARN (material genético) y también la base para la producción de trifosfato de adenosina, también conocido como ATP. El ATP es el compuesto que utilizamos para suministrar energía a nuestro músculo esquelético y al corazón. Cada célula del cuerpo utiliza ATP para procesos como la respiración, la digestión y la regeneración de tejidos. Nuestro cuerpo produce su propia D-ribosa a partir de los alimentos, pero este es un proceso lento y los niveles se agotan en quienes hacen ejercicio a niveles extremos o, peor aún, en quienes padecen problemas cardiovasculares.

De hecho, la D Ribosa se cita en investigaciones como un nutriente esencial para la protección y recuperación en enfermedades cardiovasculares. Un estudio publicado en The European Journal of Heart Failure muestra que la ribosa parece mejorar la función cardíaca y la calidad de vida de los pacientes al aumentar los niveles y la disponibilidad de ATP.

En un estudio citado a continuación, 16 pacientes con insuficiencia cardíaca de clase III-IV recibieron un suplemento de 15 gramos de D-ribosa al día durante ocho semanas. Los resultados fueron que la suplementación con D-ribosa mejoró la eficiencia de la ventilación en pacientes con insuficiencia cardíaca avanzada en un 16 % y el Vo2 en un 19 %.

Hay un corto período de tiempo en el que puedes ayudar a reparar tu cuerpo después de un ataque cardíaco. La isquemia (flujo restringido de oxígeno/sangre) puede causar un agotamiento masivo de ATP en el músculo cardíaco. El agotamiento de ATP puede provocar una reducción de la función diastólica, lo que significa que el corazón absorbe menos sangre cuando se relaja.

La D-ribosa ayuda a las células del miocardio, restaurando el ATP, aumentando las contracciones y aumentando la cantidad de flujo sanguíneo hacia el corazón, previniendo así la “lesión por reperfusión” y el daño de los radicales libres al tejido.

Prevenir cada día sería mejor, ¿pero con azúcar?

Aunque la ribosa se llama azúcar, la ribosa se metaboliza de una manera completamente diferente a los azúcares que elevan la sangre, como la glucosa, la fructosa y la sacarosa. Nuestros cuerpos usan azúcares para impulsar la renovación de ATP, pero mientras que otros azúcares aumentan los niveles de glucosa en sangre y crean picos en la secreción de insulina y aumento de peso, la ribosa no lo hace. Por sí sola, la ribosa provoca una pequeña disminución de los niveles de azúcar en sangre. Cuando se toma con otros carbohidratos, la ribosa puede ayudar a modular los picos de azúcar en sangre.

¿Cuándo debería considerar los suplementos de D-ribosa?

• Si quieres protegerte contra problemas relacionados con la edad, como el deterioro de las mitocondrias y las enfermedades degenerativas del corazón.
• Si toma estatinas, la D-ribosa puede ayudar con la mialgia asociada.
• Si sufre de presión arterial alta.
• Si usa medicamentos inotrópicos positivos (medicamentos que aumentan la función cardíaca como la digoxina)
• Si sufres de arritmia
• Si sufres de angina
• Si sufres de enfermedad vascular periférica
• Si se está recuperando de una cirugía cardíaca
• Si desea proteger sus músculos del ejercicio de alta intensidad o de actividades extenuantes

¿Cómo tomo suplementos de D-ribosa?

En primer lugar, es fundamental elegir un producto 100% puro, sin concesiones en la producción y de alta calidad como Sweet Cures High Energy D-Ribose™ . A continuación, es importante tomar una dosis clínicamente eficaz (es posible que desee comentar esto con su equipo de atención médica, quien es quien mejor conoce su situación). 5 gramos equivalen a una cucharadita de azúcar D-ribosa. Puede mezclarse con agua o usarse en lugar del azúcar, por ejemplo, en los cereales para el desayuno. Las siguientes pautas generales que se consideran efectivas le ayudarán a elegir la dosis:

• 5 gramos al día para proteger la salud del corazón y los músculos y evitar el dolor muscular después del ejercicio extenuante
• 10-15 gramos al día si padece insuficiencia cardíaca leve-moderada o enfermedad vascular periférica
• 10-15 gramos al día para deportistas que realizan entrenamientos o eventos intensos
• 10-15 gramos al día si se está recuperando de un ataque cardíaco/cirugía cardíaca/o sufre de angina estable
• 15-30 gramos al día si sufre de angina frecuente/miocardiopatía dilatada/insuficiencia cardíaca avanzada o está esperando una cirugía de trasplante de corazón (ESTO DEBE ESTAR BAJO SUPERVISIÓN MÉDICA).

Buscando apoyo médico

Sería útil trabajar con un médico que lo conozca bien y haya investigado la D Ribosa y sus increíbles beneficios. Sin embargo, si está embarazada, amamantando o sufre de diabetes, DEBE buscar ayuda de su proveedor de atención médica antes de tomar un suplemento de D ribosa.

Referencias

Int J Cardiol. 11 de septiembre de 2009; 137(1):79-80. doi: 10.1016/j.ijcard.2008.05.025. Publicación electrónica del 31 de julio de 2008.