Perdita di peso, un approccio sano

Quando mangiamo cibi che aumentano i livelli di glucosio nel sangue, riceviamo una sferzata di energia che spesso è seguita da un calo dei livelli di energia o da una sensazione di stanchezza.

Alcuni alimenti aumentano rapidamente la glicemia e sono considerati ad alto indice glicemico;

• Pane bianco o prodotti simili
• Cereali a basso contenuto di fibre
• Dolci / Dieta ricca di zuccheri
• Pasta bianca e riso bianco
• Patate (purè, in particolare)
• Torte di riso

Poiché il nostro corpo trasforma quasi tutti i carboidrati che assumiamo in glucosio nel sangue, non è così facile come controllare semplicemente la presenza di zuccheri in un prodotto. Gli alimenti con un IG elevato aumentano la glicemia più di quelli con un IG medio o basso.

Per mantenere costante il livello di zucchero nel sangue, è saggio scegliere alimenti principalmente del gruppo con IG basso e medio. Quindi, ad esempio, puoi scegliere il pane integrale rispetto al pane integrale o bianco o le patate dolci rispetto alle patate bianche. In generale, quanto più il cibo è cotto o lavorato, tanto più alto sarà il suo IG.

Poiché la secrezione di insulina si adatta alla quantità di carboidrati che mangiamo, è buon senso gestire lo zucchero nel sangue con scelte alimentari come questa in quanto non danno al nostro corpo troppo lavoro da fare per mantenere costanti livelli di zucchero nel sangue. Un avvertimento: l’IG è solo una guida e gli studi hanno dimostrato che la quantità totale di carboidrati negli alimenti in generale è un predittore più forte della risposta glicemica rispetto all’IG. Il controllo delle porzioni rimane estremamente importante nella gestione della glicemia e nella perdita o nel mantenimento del peso.

Per supportare un livello di zucchero sano in modo naturale, è importante includere più frutta e verdura ogni giorno nella dieta. Verdure a foglia scura, pomodori cotti, peperoni e tutto ciò che è giallo, arancione o rosso saranno utili. Evita le verdure amidacee come le patate.

Un trucco per semplificare le cose è puntare a far sì che due terzi di ogni pasto siano costituiti da verdure non amidacee.

Due terzi di insalate o verdure miste più un terzo di proteine ​​sono un modo semplice per raggiungere questo obiettivo. Scegli frutta e verdura al posto degli spuntini zuccherati durante tutta la giornata: mele e formaggio, yogurt magro e verdure da intingere, ricotta su prodotti integrali o di segale danno al corpo energia a lento rilascio che ha il vantaggio di farti sentire bene Bene.

Oltre a una dieta a basso indice glicemico, alcuni zuccheri rari chiamati monosaccaridi possono anche aiutarti a mantenere livelli sani di zucchero nel sangue. Molte persone hanno sentito parlare dell'uso della glucosamina per la salute delle articolazioni (come suggerisce il nome, è un tipo di zucchero), ma anche altri zuccheri hanno funzioni essenziali.

L arabinosio

Gli effetti dell’L Arabinosio sulla stabilizzazione dei livelli di zucchero e sull’aiuto nella perdita di peso sono ben documentati.

I picchi di zucchero nel sangue causano indirettamente tutti i tipi di problemi, dall’obesità al diabete di tipo II, perché una volta che l’impennata degli zuccheri si è attenuata, abbiamo di nuovo fame e tendiamo a mangiare troppo. Spesso la situazione peggiora perché un basso livello di zucchero nel sangue ci fa venire voglia di mangiare cose dolci, il che riavvia il ciclo da capo.

Quando l'afflusso di zuccheri derivante dal consumo di cibo raggiunge un livello particolare, il nostro corpo si rende conto che non avremo bisogno del glicogeno che abbiamo già immagazzinato nel nostro fegato e converte quel glicogeno in eccesso in grasso per la conservazione a lungo termine; questa è la causa dell'obesità. Quando le persone affermano “È il mio metabolismo…” hanno ragione. Tuttavia, interrompendo il ciclo di accumulo del grasso, si modifica efficacemente il metabolismo. Esistono molti studi sugli effetti dell’L Arabinosio naturale:

L'Arabinosio può dare un notevole contributo al controllo del peso corporeo e al cambiamento dello stile di vita e delle abitudini alimentari. In altre parole, cercare innanzitutto di evitare di mangiare cibi grassi, pane bianco e dolci di farina bianca e altri cibi e bevande con eccessivo zucchero aggiunto. In secondo luogo, prova a mangiare più verdure e cereali integrali, ad aumentare l'attività fisica e ad assumere L-Arabinose Plus™ (una versione pura di L-Arabinose) prima dei pasti, vedrai un miglioramento graduale ma notevole dei tuoi livelli di energia insieme ad una perdita di peso sicura .

Poiché l’energia disponibile diminuisce e l’appetito aumenta non appena il glicogeno inizia ad essere immagazzinato mentre i livelli di grasso e glucosio nel sangue iniziano a diminuire, il processo di stabilizzazione dei livelli di zucchero nel sangue ci consente di utilizzare il glicogeno immagazzinato come energia. Quando l'energia è disponibile dal glicogeno immagazzinato, non abbiamo fame, questa è la logica dietro L-Arabinose Plus , e potrebbe essere il motivo per cui le donne si sono attaccate a L-Arabinose Plus come un modo per perdere peso in modo naturale. Il processo è semplice: quando abbiamo meno fame, mangiamo di meno. Quando utilizziamo l'energia immagazzinata come glicogeno, non la immagazziniamo come grasso.

Secondo WebMD, [ www.webmd.com...obesità-rischio-salute ] le persone in sovrappeso hanno il 40% in più di probabilità di morire prematuramente rispetto alle persone di peso normale e di soffrire di tutto, dalle malattie cardiache, agli ictus ischemici ed emorragici al cancro.

Molti di questi effetti negativi sono dovuti al diabete di tipo II che tende a colpire le persone obese, quindi perdere peso è per loro una parte essenziale del mantenimento della salute.

Sweet Cures desidera trasmettere il messaggio sulla salute secondo cui L-Arabinose Plus non è rivolto solo alle donne, sebbene le donne siano, di regola, più attente al peso rispetto agli uomini. Tuttavia, ritornare in buona salute e forma fisica è altrettanto importante per gli uomini. Gli uomini in sovrappeso soffrono degli stessi problemi di salute che colpiscono le donne, più alcuni altri come la disfunzione erettile, problemi alla prostata e altri problemi associati agli uomini.

È il modo in cui agisce L-Arabinose Plus la chiave del suo successo. Non si tratta di diete alla moda in cui l’improvvisa perdita di peso e il successivo aumento possono fare più male che bene. Il graduale controllo dei livelli di zucchero nel sangue riporta il corpo all'equilibrio naturale, soprattutto se combinato con uno stile di vita sano. Sono sufficienti 2 piccole compresse circa mezz'ora prima del pasto.

Sweet Cures è consapevole del modo in cui particolari fattori scatenanti possono compromettere seriamente la nostra salute e i nostri prodotti mirano a riportare il corpo a uno stato di equilibrio naturale, ma non sono panacee.

Per tutti i problemi legati al Diabete diagnosticato e all'eccessiva produzione di insulina consultare sempre il medico.