Sintomi, test e prevenzione della sindrome dell'intestino irritabile (IBS).

Cos'è l'IBS?

Sweet Cures sente spesso dire che la sindrome dell'intestino irritabile (IBS) rovina la vita su molti livelli. È facile capire perché ciò accade, in parte a causa dei sintomi stessi e in parte a causa dell’imprevedibilità della condizione.

Anche se le riacutizzazioni possono durare solo da poche ore a pochi giorni, il fatto è che possono manifestarsi senza alcun preavviso, sempre e ovunque.

Quando l’intestino è sano, pieno di batteri amici e funziona a livelli ottimali, non c’è niente che vada storto e questo meraviglioso apparato (alcuni sintomi includono la bocca) elabora il cibo, fornisce nutrienti attraverso l’intestino tenue e rimuove i rifiuti trasportano tutto il cibo non digerito più avanti fino al colon o all'intestino crasso mediante la contrazione muscolare involontaria-peristalsi (immaginate che la preda di un serpente venga spostata lungo il corpo del serpente) dove viene trasformata in feci e rimossa dal corpo. Quando tutto va bene, ci sentiamo bene. Quando queste contrazioni muscolari vengono interrotte o non riescono a funzionare efficacemente per qualsiasi motivo, si verifica la sindrome dell’intestino irritabile (IBS).

Sintomi dell'IBS

• Stipsi
• Dolore addominale
• Gonfiore
• Cistite
• Diarrea frequente e incontrollabile
• Problemi esofagei tra cui deglutizione e bruciore di stomaco
• Sentire il bisogno di defecare anche quando ci sei appena stato
• Flatulenza eccessiva
• Una combinazione di tutti questi sintomi
• Dolore rettale

È molto importante che la sindrome dell'intestino irritabile (IBS) venga diagnosticata dal punto di vista medico poiché altre condizioni più sinistre possono presentarsi con questi sintomi e devono essere escluse e/o trattate in modo appropriato. Se i sintomi compaiono più tardi nella vita, questo è di vitale importanza. Se viene diagnosticata la sindrome dell’intestino irritabile (IBS), tuttavia, la buona notizia è che non si ritiene che possa mai portare al cancro intestinale o causare danni permanenti all’intestino.

Quando vai per la valutazione, potrebbe anche valere la pena chiedere un test per BAD.

Si ritiene che mezzo milione di persone nel solo Regno Unito soffrano di diarrea da acidi biliari e la stragrande maggioranza non viene diagnosticata, non trattata e/o diagnosticata erroneamente come sindrome dell'intestino irritabile (IBS).

Secondo il professor Julian Walters, professore di gastroenterologia all'Imperial College di Londra, la colestiramina (Questran) può trattare le persone affette da sindrome dell'intestino irritabile (IBS), la cui diarrea è dovuta a una ridotta gestione dei sali biliari all'interno dell'intestino e sebbene vi siano effetti collaterali e il trattamento può durare tutta la vita, i benefici della diagnosi e del trattamento efficace del BAD non possono essere sopravvalutati per i malati.

E se riceviamo una diagnosi definitiva di sindrome dell’intestino irritabile (IBS), cosa possiamo fare?

È probabile che ti vengano offerti farmaci antispastici e/o successivamente SSRI.

Allo stesso tempo, cerca modi naturali per aiutare il corpo.

Potrebbe essere sorprendentemente utile tenere un diario in cui annotare gli alimenti che ti danno fastidio allo stomaco.

Test per intolleranze e test allergici

Potrebbe valere la pena sottoporsi a test allergici, in particolare, per lattosio, fruttosio e inulina (l'inulina è una fibra alimentare presente in una varietà di alimenti tra cui grano e cipolle. Può causare gas e gonfiore perché è un fruttano o un carboidrato fermentabile.

Prevenire i problemi legati all'IBS

Ridurre la stitichezza causata da IBS

Aumenta l'assunzione di vitamina C (sotto forma di acido ascorbico) e magnesio. Allo stesso tempo, mangia molta frutta fresca e carboidrati complessi non troppo fibrosi e bevi almeno 8-10 bicchieri di acqua al giorno.

Diarrea causata da IBS

Un amminoacido chiamato L-glutammina viene spesso utilizzato per trattare la diarrea (di solito agisce entro 2-3 giorni). Si dissolve in acqua. La L-glutammina può nutrire e guarire il rivestimento della mucosa dell'intestino e far sì che l'intestino riassorbi l'acqua nelle feci, riducendo così il numero e la frequenza dei movimenti intestinali. A questo proposito, cerca di evitare la terapia farmacologica che danneggia i rivestimenti delle mucose.

Chiedi consiglio al medico prima di autointegrarti perché alcuni farmaci e alcune condizioni mediche potrebbero far sì che la L-glutammina sia controindicata. La L-glutammina è presente in molti alimenti come manzo d'orzo, ricotta, albume d'uovo, latte, arachidi, pollame, ecc.

Evitare cibi che causano diarrea come zucchero raffinato, farina raffinata (bianca, sbiancata), grassi idrogenati, caffeina e cibi acidi a base di pomodoro come salsa per spaghetti e pizza. Riduci il caffè. Evitare alimenti trasformati, conservanti o msg.

Prevenire il bruciore di stomaco causato dall'IBS

Il bruciore di stomaco è causato dal fatto che gli acidi dello stomaco risalgono in gola.

Un rimedio semplice, le pere in scatola, da mangiare finché l'episodio non si è calmato, è un'opzione salutare.

Evitare cibi e bevande acidi, ad esempio pomodori, arance, pompelmi e alcol.

Evitare tutti gli alimenti e le bevande trasformati o gli additivi.

Fai pasti più piccoli, mastica e mangia lentamente.

Dormi sul lato sinistro. Lo stomaco si apre alla tua sinistra e questo incoraggia il cibo e gli acidi a rimanere nello stomaco e lontano dalla valvola esofagea.

Sweet Cures consiglia un buon probiotico per diversi mesi per garantire che l'intestino sia ben popolato di batteri sani per favorire l'assorbimento e promuovere la guarigione.