Reizdarmsyndrom (IBS): Symptome, Tests und Vorbeugung

Was ist IBS?

Sweet Cures hört oft, dass das Reizdarmsyndrom (IBS) das Leben auf vielen Ebenen ruiniert. Es ist leicht zu erkennen, warum dies geschieht, teilweise aufgrund der Symptome selbst und teilweise aufgrund der Unvorhersehbarkeit der Erkrankung.

Auch wenn die Krankheitsschübe nur ein paar Stunden bis wenige Tage andauern, können sie jederzeit und überall ohne Vorwarnung auftreten.

Wenn der Darm gesund ist, voller guter Bakterien steckt und optimal funktioniert, läuft nicht viel schief. Dieses wunderbare Gerät (bestimmte Symptome können auch im Mund auftreten) verarbeitet Nahrung, liefert Nährstoffe über den Dünndarm und entfernt Abfallprodukte, wobei alle unverdauten Nahrungsbestandteile durch unwillkürliche Muskelkontraktionen (Peristaltik) weiter zum Dickdarm transportiert werden (stellen Sie sich vor, die Beute einer Schlange wird durch den Körper der Schlange bewegt), wo sie in Kot umgewandelt und aus dem Körper entfernt wird. Wenn alles gut läuft, fühlen wir uns gut. Wenn diese Muskelkontraktionen unterbrochen werden oder aus irgendeinem Grund nicht mehr richtig funktionieren, tritt das Reizdarmsyndrom (IBS) auf.

IBS-Symptome

• Verstopfung
• Bauchschmerzen
• Blähungen
• Blasenentzündung
• Durchfall häufig und unkontrollierbar
• Speiseröhrenprobleme einschließlich Schlucken und Sodbrennen
• Sie verspüren den Drang, Stuhlgang zu haben, selbst wenn Sie gerade
• Übermäßige Blähungen
• Eine Kombination all dieser Symptome
• Rektale Schmerzen

Es ist sehr wichtig, das Reizdarmsyndrom (IBS) ärztlich diagnostizieren zu lassen, da andere, ernstere Erkrankungen mit diesen Symptomen einhergehen können und diese ausgeschlossen und/oder entsprechend behandelt werden müssen. Wenn die Symptome erst später im Leben auftreten, ist dies von entscheidender Bedeutung. Wenn das Reizdarmsyndrom (IBS) diagnostiziert wird, ist die gute Nachricht, dass es vermutlich nie zu Darmkrebs oder dauerhaften Darmschäden führt.

Wenn Sie zur Beurteilung gehen, kann es auch sinnvoll sein, nach einem Test auf BAD zu fragen.

Schätzungsweise eine halbe Million Menschen leiden allein im Vereinigten Königreich an Gallensäuredurchfall, und bei der großen Mehrheit bleibt die Erkrankung unerkannt und unbehandelt und/oder es wird fälschlicherweise das Reizdarmsyndrom (IBS) diagnostiziert.

Laut Professor Julian Walters, Professor für Gastroenterologie am Imperial College London, kann Colestyramin (Questran) zur Behandlung von Patienten mit Reizdarmsyndrom (IBS) eingesetzt werden, deren Durchfall auf eine gestörte Verarbeitung von Gallensalzen im Darm zurückzuführen ist. Obwohl es Nebenwirkungen gibt und die Behandlung lebenslang erfolgen muss, können die Vorteile einer wirksamen Diagnose und Behandlung von Reizdarmsyndrom für die Betroffenen nicht hoch genug eingeschätzt werden.

Und was können wir tun, wenn bei uns eindeutig das Reizdarmsyndrom (IBS) diagnostiziert wird?

Ihnen werden wahrscheinlich krampflösende Medikamente und/oder später SSRIs angeboten.

Suchen Sie gleichzeitig nach natürlichen Möglichkeiten, dem Körper zu helfen.

Es kann überraschend hilfreich sein, ein Tagebuch zu führen, in dem Sie die Nahrungsmittel notieren, die Ihren Magen belasten.

Unverträglichkeits- und Allergietests

Es kann sinnvoll sein, einen Allergietest insbesondere auf Laktose, Fruktose und Inulin durchzuführen (Inulin ist ein Ballaststoff, der in vielen Nahrungsmitteln wie Weizen und Zwiebeln vorkommt. Da es sich dabei um ein Fruktan, also ein fermentierbares Kohlenhydrat, handelt, kann es zu Blähungen und Völlegefühl führen).

Vorbeugung von IBS-bedingten Problemen

Linderung von Verstopfung durch Reizdarmsyndrom

Erhöhen Sie Ihre Aufnahme von Vitamin C (in Form von Ascorbinsäure) und Magnesium. Essen Sie gleichzeitig viel frisches Obst und komplexe Kohlenhydrate, die nicht zu ballaststoffreich sind, und trinken Sie täglich mindestens 8-10 Gläser Wasser.

Durchfall durch IBS

Eine Aminosäure namens L-Glutamin wird häufig zur Behandlung von Durchfall eingesetzt (wirkt normalerweise innerhalb von 2-3 Tagen). Sie löst sich in Wasser auf. L-Glutamin kann die Schleimhaut des Darms nähren und heilen und den Darm dazu veranlassen, das Wasser im Stuhl wieder aufzunehmen, wodurch die Anzahl und Häufigkeit der Stuhlgänge verringert wird. Versuchen Sie in diesem Sinne, eine medikamentöse Therapie zu vermeiden, die die Schleimhaut schädigt.

Holen Sie vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln ärztlichen Rat ein, da L-Glutamin bei manchen Medikamenten und bestimmten Erkrankungen kontraindiziert ist. L-Glutamin ist in vielen Lebensmitteln enthalten, beispielsweise in Gerste, Rindfleisch, Hüttenkäse, Eiweiß, Milch, Erdnüssen, Geflügel usw.

Vermeiden Sie Durchfall verursachende Lebensmittel wie raffinierten Zucker, raffiniertes Mehl (weiß, gebleicht), gehärtete Fette, Koffein und säurehaltige, tomatenhaltige Lebensmittel wie Spaghettisoße und Pizza. Reduzieren Sie Ihren Kaffeekonsum. Vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel, Konservierungsstoffe oder Glutamat.

Vorbeugung von Sodbrennen aufgrund des Reizdarmsyndroms

Sodbrennen wird durch Magensäure verursacht, die in den Hals zurückfließt.

Ein einfaches Heilmittel: Dosenbirnen – essen, bis der Anfall abgeklungen ist – sind eine gesunde Alternative.

Vermeiden Sie säurehaltige Nahrungsmittel und Getränke wie Tomaten, Orangen, Grapefruit und Alkohol.

Vermeiden Sie alle verarbeiteten Lebensmittel und Getränke oder Zusatzstoffe.

Essen Sie kleinere Mahlzeiten, kauen Sie und essen Sie langsam.

Schlafen Sie auf der linken Seite. Ihr Magen öffnet sich nach links und sorgt dafür, dass Nahrung und Säuren in Ihrem Magen bleiben und nicht in die Speiseröhre gelangen.

Sweet Cures empfiehlt mehrere Monate lang die Einnahme eines guten Probiotikums, um sicherzustellen, dass der Darm gut mit gesunden Bakterien besiedelt ist, die die Aufnahme unterstützen und die Heilung fördern.